Un vaso de agua a tiempo

No es que sea algo escrupulosamente demostrado, pero como se suele decir no se pierde nada haciéndolo (como poco, es una manera de ayudar a tomar los 2 litros diarios de líquido recomendados por cientos de médicos y nutricionistas), si funciona eso que nos llevamos. Y eso si, entendamos "vaso" por vaso pequeño (3/4 partes de un vaso de café de cafetería por ejemplo sin llenar hasta el borde), NO hace falta beberse un vaso de tubo hasta el borde, ni una jarra de 1/2 litro, seamos sensatos.

2 vasos de agua después de despertar ayuda a activar los órganos internos.

1 vaso de agua 30 minutos antes de comer ayuda a la digestión.

1 vaso de agua antes de bañarse ayuda a bajar la presión sanguínea.

1 vaso de agua antes de irse a dormir ayuda a evitar apoplejías o ataques al corazón.