sábado, 30 de julio de 2011

Respiracionismo - Vivir de la Luz

Tras leer un interesante reportaje sobre ello quiero compartir esta temática interesante, indistintamente de que uno se lo crea o no. El Respiracionismo no es ni más ni menos que la facultad de vivir sin ingerir ningún tipo de alimento, en ocasiones sólo líquido (agua o zumos) y en otros casos en ayuno absoluto, y me refiero de manera prologada, no a pocos días sino a años y hasta décadas sin merma física apreciable, alimentándose supuestamente de la Luz de manera directa. Esta controvertida temática ha sido analizada por P. A. Straubinger en un documental, “Vivir de la Luz”, tras 10 años de estudios donde aborda el tema desde todas sus vertientes, seguidores, escépticos y puntos de vista científicos que avalan o rechazan la posibilidad de que se de este tipo de proceso.

Entre las distintas personas que aparecen en el documental podemos ver por ejemplo a la polémica gurú australiana Jasmuheen (Ellen Greve) “respiracionista” desde 1997, promovedora del movimiento con su libro “Vivir de la Luz: la fuente de alimentación del próximo milenio” donde explica su proceso de 21 días en el que se va unos desvinculando de la alimentación, por lo que si conseguimos superarlo con éxito se supone que es posible vivir con normalidad en estado de ayuno casi absoluto.

El Dr. Michael Werner jefe de Operaciones Farmacéuticas en Basilea (Suiza) es otro “respiracionista” desde 2001 pero con el matiz de que además de ser científico se ha prestado en varias ocasiones a diferentes estudios bajo control de su estado, además asegura encontrarse en mejor forma que nunca.

El caso más espectacular sin duda y que a nivel mediático más se ha conocido en los últimos tiempos es el del Santón Prahlad Jani (Mataji),janinita, que asegura llevar sin comer ni beber desde los 7 años (más de 70 años). En 2003 una investigación auspiciada por el Ministerio de Defensa Indio bajo la supervisión del Dr. Sudhir Shah director de neurociencias del Hospital Sterlig, a este pintoresco personaje (para los occidentales claro) llevo a grandes sorpresas, Prahlad accedió a permanecer durante 10 días controlado y aislado las 24 hora siendo estudiado mientras que no se usasen métodos invasivos para ello. El Santón ni comió ni vevión en esos 10 días y llaman poderosamente las afirmaciones del Dr. Sudhir Shah “Le hice ecografías dos veces al día (mañana-noche) encontrando altos y bajos, una vez tenía 400 ml, luego 200 ml, luego 300 ml de orina, Pero al final del proceso, la orina fue desapareciendo de su vejiga. Él nos dijo que la reabsorbía en su cuerpo, lo que es difícil de explicar en cuanto a la ciencia médica se refiere… Más sorprendente fue que todos sus órganos funcionan bien, todo normal. No experimentó cambios, ni siquiera por la edad.”

Como no hay dietistas o biólogos que niegan la posibilidad de este tipo de prácticas advirtiendo de su peligrosidad. El Dr. Ruedinger Dahlke predica los beneficios del ayuno, pero bajo control médico y siempre que se beba mucho líquido, como es normal si se pretende intentar cambiar a este tipo de vida lo primero e indispensable es estar sano y en buen estado físico.

Posibles explicaciones:

Según Ratan Manek no se tiene hambre, desaparece el deseo de comer. Eso es lo que se consigue a través de la meditación solar. El sol es la fuente original de la energía, lo que “comemos”. El cuerpo tiene un mecanismo para recibir la energía solar y transformarla en las otras formas de energía que necesita. Y es posible lograrlo mirando al Sol en hora seguras”.

El Dr. Frizt-Albert Popp biofísico del Instituto Neuss (Alemania) autor de “El Mensaje de la comida” expone que “El azúcar, por ejemplo, está compuesta por dióxido de carbono y agua, siendo lo primero eliminado por los pulmones y lo segundo por los órganos excretores. Lo que queda es Luz. Así que, esencialmente, no son materia, sustancias, moléculas, de lo que vivimos, sino de información. La combustión no es más que un proceso relacionado con esto, pero no es importante. Lo esencial es el almacenamiento de Luz. Y suministrar Luz al organismo, porque el organismo es un “Ser de Luz”. Por eso, supuestamente, o por lo menos en teoría, un organismo puede dejar de comer y vivir sólo de Luz.”

Dean Radin, parapsicólogo del Instituto de Ciencias Noéticas (California) proclama, “Las Religiones Tradicionales saben que lo que realmente necesitamos para vivir es “Energía Ordenada”. Eso es lo que consumimos en realidad. La razón por la que las plantas e indirectamente los animales nos resultan útiles es porque son un modo de tomar la energía del Sol y almacenarla, haciéndola aún más “consciente”. De modo que lo que comemos no son tanto nutrientes físicos sino energéticos.

Como colofón comentar que tradiciniones como la India o la China donde se dan gran número de casos es estos “ayunadores” son conscientes y promulgan que NO TODO EL MUNDO ESTÁ PREPARADO PARA LLEVAR ESTE TIPO DE VIDA. Es necesario un preparación a todos los niveles porque puede llegar a ser muy peligroso si se hace por la buenas y sin control. Aparte queda comentar que también en la tradición occidental hay gran número de Santos y ascetas que a los largo de los siglos han pasados por largos periodos de ayuno siendo reflejados en numerosos escritos religiosos.

Verdaderamente es un tema muy controvertido que al final sólo podemos creerlo o no, ya que aunque el hecho parece estar ahí (si suponemos honestos a los que comentan su experiencia) al día de hoy no hay datos científicos firmes que lo avalen o nieguen (salvo el experimento a Prahlad Jani), que cada uno saque sus conclusiones, pero más allá del hecho en si, cabe meditar sobre él y darnos cuenta de que todavía hay muchas cosas que mañana nos pueden sorprender y cambiar nuestra visión de la vida.

VIDEO (Trailer del Documental “Vivir de la Luz” estrenado 15/07/2011)


http://www.youtube.com/watch?v=hX3H4xKSN_s

Para saber más:

http://es-es.facebook.com/pages/Vivir-de-la-Luz/133532680040678?sk=wall

http://www.hemerosectas.org/category/respiracionismo/


http://translate.google.es/translate?hl=es&langpair=en|es&u=http://en.wikipedia.org/wiki/Inedia

http://en.wikipedia.org/wiki/Jasmuheen

http://www.facebook.com/pages/Jasmuheen/108543472502609

http://es.wikipedia.org/wiki/Inedia

http://www.sudhirneuro.org/

http://biografiahrm.blogspot.com/

http://en.wikipedia.org/wiki/Fritz-Albert_Popp

http://www.elpais.com/articulo/sociedad/PRIGOGINE/_ILYA/fisico/aleman/Albert/Popp/constata/existencia/radiacion/luminosa/celular/elpepisoc/19821123elpepisoc_8/Tes

http://www.neuralterapeuticum.org/microtubulos/info12.htm

http://www.deanradin.com/NewWeb/bio.html

http://en.wikipedia.org/wiki/Dean_Radin

http://www.cuanticamania.com/2011/02/dean-radin-telepatiaclarividencia-y.html

domingo, 24 de julio de 2011

Arsénico en el Agua

El arsénico presente en el agua del grifo se ha asociado con una aumento creciente de enfermedades coronarias. El estudio efectuado por investigadores estadounidenses e Indios, ha mostrado que casi un 30% de las muertes por fallo coronario se deben a concentraciones moderadas de este elemento químico tan peligroso pero que podemos encontrar en las aguas de consumo humano.
Tampoco es como para no volver a beber del grifo, pero si es interesante plantearse el uso sistema de filtrado (depuradoras) por lo menos para el agua que bebemos y usamos para cocinar, fuera de este dato concreto, la realidad es que, el agua “corriente” tiene normalmente gran cantidad impurezas por lo que es no está de más tomar precauciones. Para muestra, las intoxicaciones por Plomo debido al uso de este material en las tuberías que motivo que se sustituyese por otros materiales pero que no se descubrió hasta que los índices de mortalidad subieron alarmantemente detectándose intoxicación por este material. El Amianto en la construcción es otro de estos claros ejemplos.

Robots Altruistas

Sorprendente conclusión la obtenida por la investigación de los científicos Markus Waibel y Dario Floreanos en la Escuela Politécnica Federal de Lausana, emplearon pequeños robots de apenas un par de cm, con un rudimentario sistema nervioso y como misión buscar alimento. Tras cientos de simulaciones se comprobó que si había escasez, los robots tendían a compartir el alimento encontrado con os que tenían mas comunicación aún corriendo el riesgo de dejar de funcionar. Así pues el Altruismo parece ser nos sólo algo propio del ser humano o los animales sino un tendencia general dentro de la evolución, para perpetuar la especie o grupo familiar. Los datos de esta investigación se ve respaldada por otra dirigida por Laurent Keller en la Universidad de Lausana consistente en una simulación en ordenador del comportamiento de Sistemas de Inteligencia Artificial.

Para saber más.

Ser músico mejora el Oído y la Memoria

Una investigación de la Northwestern University de Chicago sugiere que un entrenamiento musical a largo plazo (caso de músicos de estudio) otorga ventajas en al menos dos funciones importantes que se reducen con la edad, como la memoria ya la capacidad para oír nítidamente en ambientes ruidosos, beneficios que se atribuyen a la capacidad para ajustar el sistema nervioso inherente a una educación musical prolongada.

domingo, 3 de julio de 2011

Ejercitación Pasiva&Máquinas ¿es efectiva?

Mi opinión personal es que SI ya que, he usado y uso algunos de estos métodos, ahora si, no funcionan de la manera que nos lo venden, todo sea dicho.

Hoy en día aparte de la ejercitación normal y las máquinas que todos conocemos de los gimnasios se han desarrollado un gran gama de artículos que permiten una ejercitación más intensa y cómoda que la realizada de la manera tradicional obteniendo buenos resultados en la mayoría de los casos, es útil sobre todo para gente que no tiene demasiado tiempo que dedicarle a realizar ejercicio (como es mi caso) aunque, siendo conscientes de sus limitaciones e inconvenientes y sabiendo que a pesar de todo, la utilización de estos métodos son más eficaces como refuerzo que como única vía para el desarrollo.

Electroestimulación:

El uso de Cinturones y aparatos de electroestimulación por parches son bastante interesantes ya que de una manera pasiva podemos ejercitar todos nuestro cuerpo o las partes que más nos interesen, su funcionamiento radica en descargas de poca intensidad que hacen trabajar a los grupos musculares en los que colocamos los parches. Su ventaja es que al ser el aparato el que realiza el ejercicio nos agotamos menos y la posibilidad de lesiones, siempre que los utilicemos siguiendo sus instrucciones correctamente, es menor.

Así mismo tiene la comodidad de poder usarlos mientras realizamos otras actividades como ver la TV, leer, escribir, trabajar con el ordenador.. pudiendo optimizar sobre todo el tiempo, ya que podemos conjugar la actividad con otra que realicemos habitualmente. Las pegas radican más que nada en la concepción de de sus resultados, estas máquinas no realizan milagros, sin una dieta equilibrada, unos hábitos sanos y una constancia la cosa no funcionará. Para tener un cuerpo de 8 hora de gimnasio diarias tendremos como es natural que alternar esas mismas 8 horas con el dispositivo, otra cosa es que sea menos costoso o más entretenido al poder estar realizando otras actividades como ya se ha dicho. Así mismo si alcanzar un cambio físico llevaría 1 año de gimnasio o ejercicio continuado, estos aparatos no van a acortar demasiado el tiempo para obtener resultados, tardando casi el mismo en poder obtenerlos aunque de una manera más cómoda. Es importante el complementar estos entrenamientos pasivos con algún tipo de ejercicio o deporte aunque sea de carácter semanal que apoye el desarrollo muscular, porque al ser una ejercitación pasiva aunque este desarrollado, el músculo no está acostumbrado a realizar el esfuerzo, lo cual nos puede dejar en evidencia o lesionar al pensar que nuestras capacidad es mayor que la real (doy fe de ello, aunque notas el músculo en forma le falta memoria mnuscular al no haber realizado el mismo el ejercicio pudiendo dejarnos fuera de juego ante un esfuerzo y producirnos una lesión).

A continuación se ven las distintas zonas que se pueden ejercitar con los distintos tipos de parches, aunque dependiendo del modelo del aparato pueden variar la manera de ponerlo al final todos suelen cubrir las diferentes zonas.

1-Pecho&Espalda

2-Pecho&Hombros

3-Bíceps&Hombros.

4-Abdominales

5-Abdominales&Espalda

6-Abdominales&Espalda

7&8-Piernas

9-Glúteos

10-Espalda 11-Rodillas 12-Tobillos


Vibración:

Otra modalidad que se está poniendo de moda es la estimulación muscular por vibraciones, sus metodología y resultado es parecido a la electroestimulación, aunque en este caso el mecanismo radica en la repuesta natural de búsqueda de equilibrio ante la vibración por parte del cuerpo, el aparato realiza el trabajo mecánico, lo cual facilita y resulta más cómodo la ejecución del mismo, igualmente se puede realizar el ejercicio mientras nos entretenemos viendo la TV o escuchamos música reduciendo la posibilidad de lesiones, siempre que los utilicemos siguiendo sus instrucciones correctamente.
Una ventaja sobre la electroestimulación es que el ejercicios se realiza simultáneamente sobre todo el cuerpo por lo que los resultados son más rápidos (relativamente, al trabajar todo el tiempo en conjunto) aunque tampoco son máquina milagro que en dos días hagan a uno un superhombre, una dieta equilibrada, unos hábitos sanos y constancia son la clave igualmente en este caso. Su inconveniente radica en que depende de la electricidad para funcionar, por lo que aparte del gasto lógico por el uso la falta de electricidad lo deja lógicamente inútil.

Ya hay incluso aparatos que convinan los dós métodos, como cinturones de electroestimulación que además vibran aumentando la efectividad.

Máquinas de ejercitación para casa (Cardyo Twyster):

Otra opción que disponemos hoy en día, es el uso de máquinas no eléctricas que igualmente trabajan varios grupos musculares a la vez, mejorando y optimizando el uso del tiempo en función de los resultados, la ventaja que tiene frente a las máquinas uso pasivo es que, al ser el organismo la fuente de energía que realiza el ejercicio este está acostumbrado a la carga de ejercicio por lo que tenemos una percepción más real de nuestra capacidad y potencial, no gasta energía eléctrica y funciona siempre que uno esté dispuesto a moverse.

Una de estas máquinas es el “CardyoTwyster”, está diseñada para un ejercicio completo que engloba todas las zonas corporales centrándose principalmente en las piernas y el tronco. A continuación se explican los diferentes ejercicios que podemos realizar con esta máquina para mantener un buen estado físico. Como no, siempre es importante seguir las indicaciones oportunas para el grado de ejercitación en función del estado y nivel del ejecutante así como las debidas medidas de seguridad y funcionamiento explicadas en el manual, calentamiento, ect.. a continuación se explican los distintos de ejercicios.

1- Movimiento Libres de Balanceo: Pedalear haciendo fuerza con el talón mientras agarramos el manillar con los brazos abiertos a la distancia de los hombros, mueve cuerpo en general siendo un bueno para comenzar calentando o para enlazar entre ejercicios más concretos siendo el movimiento sobre el que se montan el resto de ejercicios.

2- Giro de Pecho: Realizando el “Libre Balanceo” apretando con las palmas abiertas contra el manillar a la vez que giramos trabajando Pecho.

3- Giro Estrecho de Agarre: Agarrando manillar por el centro realizar “Libre Balanceo” trabajando la parte interna del Pecho.



4- Fly´s de Pecho: Colocando un brazo estirado y perpendicular al tronco atraer el brazo extendido hacia el cuerpo a la altura del Pecho al elevar la pierna del mismo lado retomando la posición inicial al bajar la pierna trabajando Pecho en apertura.

















5- Trabajo de Hombros: Manteniendo un brazo estirado pegado al cuerpo elevándolo sin doblar el codo al elevar la pierna del mismo lado regresando hasta la posición inicial al terminar giro realizando el “Libre Balanceo”.

6- Trabajo de Tríceps: Manteniendo un brazo pegado al cuerpo echado hacia atrás y doblado por el codo estirar hacia atrás cada vez que bajamos la pierna del mismo lado.

7- Giro Trasero: Realizando el “Libre Balanceo” tirar del manillar hacia uno trabajando así la parte superior de la espalda.

8- Giro y Cruce Oblicuo: Agarrando con un brazo el extremo opuesto del manillar realizar el giro apoyando la otra mano en la cadera apretando hacia abajo al girar hacia ese lado trabajando a fondo los oblicuos.

9- Cruch de Oblicuos: Mantener un brazo estirado pegado al cuerpo levantando el brazo lateralmente hasta que el codo alcanza la altura del hombro al elevar la pierna del mismo lado regresando hasta la posición inicial al terminar giro.

















10- Trabajo de Muslo: Sosteniendo el manillar por debajo separando las manos a la distancia de los hombros doblar cadera y rodillas quedando en semi-cuclillas pedaleando mientras nos mantenemos en esa postura.

Como ya digo antes, no son métodos milagro, sino mantienes un constancia no sirven para nada y tampoco nos ponen cachas en dos días, lo que si es cierto es que es una manera de poder hacer ejercicio hoy en día sin ir al gimnasio, aprovechando más el tiempo y de una manera más cómoda.

A nivel personal debo decir que el mejorar mi dieta, la realización de ejercicios de una manera continuada (varios días a la semana con una rutina de ejercicios de los que expuestos en otro Post), completada con la electroestimulación (viendo TV por las noches, por ejemplo) así como hacer un poco de bicicleta o natación (en verano) los días que puedo y el uso del “CardyoTwyster” para cuando el tiempo u otros impedimentos no permiten salir de casa en una temporada me ha permitido mantener un estado relativamente en forma, desarrollando musculatura en zonas que quería e incluso reduciendo alguna talla de cintura (eso si, en un año de trabajo continuado).

Y sobre todo, mucha precaución, leyendo atentamente las instrucciones, las contraindicaciones y precauciones de cada aparato, el uso la electricidad siempre conlleva peligro si no se pone cuidado. Y como siempre, advierto en estos temas que, ante cualquier molestia, anomalía y resultado no deseado, CESAD EL USO, hasta comprobar que se está realizando correctamente tras asesorarse con gente entendida.

Ejercicios de Calentamiento/Estiramiento

A continuación se muestra relación de ejercicios cuya finalidad es la de calentar las zonas antes de realizar una rutina de ejercicios (cosa importante para prevenir lesiones), o la de estirar relajando los mismos después de realizar una actividad física determinada más o menos intensa aliviando o evitando la posibilidad de padecer, agujetas, agarrotamientos o contracturas. En todos lo casos lo normal es hacer unas repeticiones de cada ejercicio siendo independiente que se realicen alternando los lados trabajados o repitiendo sobre el mismo antes de cambiar (brazo, pierna..).

También es lícito calentar solo la zona que vayamos a tabajar ante una actividad concreta, no tiene mucho sentido calentar piernas si vamos a trabajar sólo brazos.

1- Estiramiento de Cuadriceps: De Pie, apoyada la mano contra la pared levante un pie hacia atrás aguantándolo con la mamo del mismo lado tirando de el sin forzar manteniendo la postura recta sostener ente 20 y 30 segundos soltando la pierna realizando misma operación con la otra pierna.

2- Estiramiento de Tendón: De Pie, con los dos juntos, extienda uno de ellos hacia delante colocando el talón en el suelo, inclinando su cuerpo hacia atrás poniendo las manos en los muslos como soporte estirar durante unos 20 o 30 segundos repitiendo con la otra pierna.

3- Estiramiento de Pantorrilla&Talón: De Pie manteniendo los pies en la misma dirección y pegados al suelo de un paso al frente, inclinar el cuerpo hacia delante doblando la rodilla sin permitir que rebase la punta de su pie manteniendo recta la otra pierna hacia atrás con el pie pegado al suelo aguantar entre 20 y 30 segundos la posición repitiendo con la otra pierna.

4- Estiramiento de Pantorrilla&Cadera: De Pie manteniendo los pies en la misma dirección y pegados al suelo de un paso al frente, haciendo un flexión de cadera a la vez que dobla la rodilla del mismo lado sin permitir que la rodilla rebase la punta de su pie manteniendo la espalda recta y el pie plano, girar la parte superior del cuerpo mirando hacia delante con la mano apoyada en la cadera aguantando 20 o 30 segundos repitiendo con la otra pierna.

5- Estiramiento de Cara Interna del Muslo: De pie, separada las piernas a una distancia cómoda, inclinarse hacia delante doblando una de sus rodillas sin dejar que sobrepaso la puntera del pie apoyando los brazos sobre el muslo mantener la posición entre 20 y 30 segundos repitiendo con la otra pierna.

6- Estiramientos de Oblicuos: De pie con las piernas juntas mirando hacia el frente extender la mano por encima de la cabeza llevándolo lo más lejos posible sin forzar manteniendo entre 20 y 30 segundos repetir con el otro brazo.

7- Estiramiento de Glúteos, Cadera y Oblicuos: Sentado en el suelo doblar un pierna por encima de la otra manteniendo el tronco en posición vertical, rodeando el muslo con los brazo lo apretamos contra el pecho mantenido la posición entre 20 y 30 segundos repitiendo varias veces la operación.

8- Estiramiento de Espalda: De Pie separados los pies a la misma altura de los hombros doblar la espalda desde la cadera colocando las manos cobre los mulos como soporte, doblamos en arco la espalda aguantando entre 20 y 30 segundos enderezando de nuevo la espalda realizando unas cuantas repeticiones.

9- Estiramiento de Hombro: De pie con las piernas y pies juntos cruzar el brazo hacia el lado opuesto del cuerpo aguantando este con la otra mano estiramos sin forzar manteniendo la posición entre 20 y 30 segundos repitiendo con el otro brazo.

10- Estiramientos de Tríceps: De pies, extender ambos brazos sobre la cabeza deslizando un brazo hasta llegar al la parte inferior de la nuca aguantando con la otra mano por el codo, tirar y aguantar entre 20 y 30 segundos la posición repitiendo con el otro brazo.

El realizar esta serie de ejercicios antes de cualquier actividad deportiva siempre es útil ya que nos prepara para afrontarla en las mejores condiciones.